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Michele Dolan es coautor a de este artículo. Ha sido entrenadora personal e instructora de fitness desde Categorías: Adecuación física. Cómo adelgazar los muslos Coautor a : Michele Dolan.

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Método 1. Consigue un podómetro.

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Un podómetro es un dispositivo que se encarga de llevar un registro de la cantidad de pasos que das cada día. Procura dar entre y 10 pasos al día.

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Método 2. Consume una menor cantidad de calorías que las que quemas a lo largo del día.

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Come los tipos adecuados de alimentos. Para perder peso adicional en todo mamitolina adelgazar muslos cuerpo, y específicamente en los muslos, es muy importante que consumas los tipos de alimentos adecuados. Evita los alimentos inadecuados.

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Bebe mucha agua. Si en verdad tienes hambre, toma un vaso de agua de ml 8 oz antes de comenzar a comer.

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Reduce stress. Si tienes un estilo de vida tremendamente ocupado, procura buscar formas de reducir los factores estresantes en tu vida cotidiana.

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Realiza un ejercicio cardiovascular menos intenso. Coordina algunas consultas con un entrenador personal a fin de que puedas aprender las técnicas correctas mamitolina adelgazar muslos evitar las lesiones mientras te ejercitas.

Otro buen ejercicio para las piernas consiste en recostarte en el suelo, levantar las piernas a aproximadamente 2,5 cm 1 pulgada de distancia del suelo mamitolina adelgazar muslos mantenerlas juntas durante el mayor tiempo posible. De lo contrario, probablemente necesites hacer un mayor esfuerzo.

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